介護予防 ラジオ体操が認知症予防に有効？
今回はラジオ体操が認知症予防に有効なのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
ラジオ体操のみならずご当地体操も含むさまざまな体操の実践が高齢者の認知症予防に有効という結果ですね．
通いの場での体操の実践には意味がありそうですね．
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介護予防 難聴が歩行能力低下やバランス障害の原因になる？
今回は難聴が歩行能力低下やバランス障害の原因になるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
難聴があると歩行能力低下やバランス障害の原因になる可能性がありますね．
年齢や他の合併症で調整しても関連があるというのは興味深いですね．
難聴を単なる聴覚障害として捉えるのではなく平衡機能に関連する重要な因子として考える必要がありそうですね．
介護予防 転倒の5W1Hを知ることは重要
今回は転倒の5W1Hを知るうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
年代によっても転倒の5W1Hが異なるといった結果ですね．
こう考えると転倒対策も一様ではなくさまざまな観点からのアプローチが必要でしょうね．
介護予防 呼吸機能低下が認知機能低下と関連？
今回は呼吸機能低下が認知機能低下と関連のかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると呼吸機能の低下は地域在住高齢者の認知機能低下と関連する可能性がありますね．
やはり運動機能の評価にとどまらず包括的に高齢者を評価する必要がありますね．
介護予防 本邦における最新のサルコペニアの有病率・発症率が明らかに
今回は本邦における最新のサルコペニアの有病率・発症率が明らかにした研究報告をご紹介させていただきました．
サルコペニアの有病率は10%弱といったところですね．
理学療法士・作業療法士のが対象とする高齢者ではかなりの割合でサルコペニアを合併している可能性がありますね．
介護予防 大学生の5人に1人がロコモ？
今回は大学生の5人に1人がロコモであるといった驚きの報告をご紹介させていただきました．
こういった結果を考えると若年者に対してもロコモに関する普及が必要ですね．
介護予防 どういった要因が高齢者の施設入所と関連するのか？
今回はどういった要因が高齢者の施設入所と関連するのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
興味深い結果ですね．
身体機能のみならず独居であることが施設入所と関連するといった結果です．
本邦でも未婚率が増加する中で今後独居高齢者をどう支援するかといった点が大きなポイントとなりそうですね．
介護予防 高齢者の口腔機能低下が最大歩行速度と関連？
今回は高齢者の口腔機能と歩行能力との関連性を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
交絡要因で調整しても口腔機能と歩行速度に関連があるというのは興味深いですね．
やはり高齢者においては老年症候群を全身的に評価する必要がありますね．
介護予防 体重減少は大腿四頭筋の筋量減少と関連する？
今回は体重減少が大腿四頭筋の筋量減少と関連するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると体重減少は大腿四頭筋量の減少と関連しそうですね．
筋量を測定するのは大変ですが体重減少は日常的にスクリーニングしやすいので，体重減少がある場合には筋量減少を関連付けて考える必要があるかもしれませんね．
介護予防 降圧剤の内服が骨折・転倒リスクにつながる？
今回は降圧剤の内服が骨折・転倒リスクにつながるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると降圧剤の内服は骨折・転倒リスクにつながる可能性がありますね．
骨折・転倒リスクを考える際には降圧剤内服の有無を確認する必要がありますね．
介護予防 サルコペニア肥満と変形性膝関節症との関連
今回はサルコペニア肥満と変形性膝関節症との関連性を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると肥満は変形性膝関節症と関連があり，なかでもサルコペニア肥満が変形性膝関節症と関連するといった結果ですね．
介護予防 起立・着座パワーが膝伸展筋力よりも歩行と関連
今回は起立・着座を使用した起立・着座パワーと膝関節伸展筋力のどちらが歩行との関連性が強いのかを考えるうえで参考になる論文ご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると等尺性膝関節伸展筋力よりも起立・着座パワーの方が歩行との関連性が強いということになります．
当たり前といえば当たり前の結果ですが，評価を行ううえでは頭に入れておきたい結果ですね．
介護予防 フレイルと骨粗鬆症を合併すると骨折リスクがさらに上昇する？
今回はフレイルと骨粗鬆症を合併すると骨折リスクがさらに上昇するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとフレイルと骨粗鬆症を合併すると骨折リスクが高くなるということですね．
当然と言えば当然の結果ですが，フレイル，骨密度の双方を評価する必要がありそうですね．
介護予防 筋肉量を判断する上腕周囲長のカットオフ値は？
今回は筋肉量を判断する上腕周囲長のカットオフ値を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると上腕周囲長のカットオフ値としては男性27cm，女性25cmというのが1つの基準になりそうですね．
臨床上も役に立つ研究結果だと思います．
介護予防 胸腰椎それぞれの後弯変形よりも脊椎全体の後彎が高齢者の身体機能低下と関連
今回は胸腰椎それぞれの後弯変形よりも脊椎全体の後彎が高齢者の身体機能低下と関連することを示唆する研究論文をご紹介させていただきました．
興味深い結果ですね．
後彎変形が身体機能低下と関連するのはわかりますが，胸椎単独の後彎変形ではなく脊椎全体の変形を評価することが重要であるといった結果ですね．
胸椎が後弯していても腰椎で代償できる症例とできない症例では当然姿勢アライメントも大きく変化しますからね．
介護予防 オステオサルコペニアが死亡率を高める？
今回はオステオサルコペニアと死亡率との関連性を検討した論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとサルコペニア単独よりもサルコペニアに骨粗鬆症を合併すると死亡率が上がるといった結果ですね．
サルコペニアのみならずオステオサルコペニアに注目する必要がありますね．
介護予防 衝撃を加えた運動が高齢者の骨密度低下を抑制
今回は骨粗鬆症の予防にどういった運動が有効なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると一定以上の身体活動量を維持することが骨粗鬆症の予防につながるものと考えられます．
また骨粗鬆症の予防に対しては骨に一定以上の負荷を加えるインパクトトレーニングが有効だと考えられます．
介護予防 サルコペニアスクリーニングのゴールドスタンダードは？
今回はサルコペニアスクリーニングのゴールドスタンダードを考えるうえで参考になるスコーピングレビュー論文をご紹介させていただきました．
これだけ多くのスクリーニングツールが存在するというのは驚きですね．
対象者や環境に応じてスクリーニングツールを選択する必要がありそうですね．
サルコペニア評価について学びたい人はフルテキストを一読する価値がありそうなスコーピングレビューだと思います．
介護予防 地域在住高齢者の転倒の特徴を改めて考える
今回は地域在住高齢者の転倒の特徴を知るうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると地域在住高齢者が転倒しやすい環境因子を知り，環境調整を行うことも理学療法士・作業療法士にとって重要な視点になりそうですね．
介護予防 80歳以上の高齢者の転倒を予測するTUGのカットオフ値は？
今回は80歳以上の高齢者の転倒を予測するTUGのカットオフ値に関する論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとTUGに加えて複合平衡スコア（SOTcom）を併用することが転倒予測を行ううえで有益であるといった結果ですね．
またTUGのカットオフ値は12.03秒ということになりますね．
介護予防 会話の時間が短いと嚥下障害を起こしやすい？
今回は会話の時間と嚥下障害の関連性を検討した興味深い論文をご紹介させていただきました．
この研究は医師を対象としているというところが面白いですよね．
会話の時間を増やすことが嚥下障害の発生の抑止につながるかもしれませんね．
介護予防 座位での脊椎アライメントが嚥下障害と関連？
今回は脊椎アライメントが嚥下障害に与える影響を検討した論文をご紹介させていただきました．
この結果から考えると理学療法士・作業療法士が嚥下障害に対してアプローチを行う際には座位での胸椎伸展を獲得することが重要であると考えられます．
胸椎の後彎姿勢をいかに改善するかがポイントになりそうですね．
介護予防 家の近くにスーパーがあると要介護になりにくい？
今回は家の近くにスーパーがあると要介護になりにくいのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から近隣にスーパーがあると要介護になりにくい可能性がありますね．
高齢者の介護予防を考えるうえでは環境面にも目を向ける必要がありそうです．
また理学療法士・作業療法士も住まいを構えるのであればスーパーの近くを選択することが要介護を予防することにつながりそうですね．
介護予防 転倒予測にアニマルネーミングテストが有用？
今回は転倒予測にアニマルネーミングテストが有用なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
長谷川式の認知機能検査での野菜の名前の呼称は有名ですが，動物をテーマにするというのは面白いですね．
クライアントとも動物ネタで盛り上がれそうですね．
干支まで考慮されているのがすごいですね．
介護予防 独居になると栄養不良と肥満が増える？
今回は独居高齢者の場合には栄養不良の者や肥満の者が増えるかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとやはり独居高齢者では栄養バランスが崩れ，栄養不良や肥満になる方が多いということですね．
独居高齢者に対しては運動のみならず食事面での介入が必須になりそうですね．
介護予防 牛乳の摂取は骨折の予防につながるのか？
今回は牛乳の摂取は骨折の予防につながるのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると牛乳の接種には効果がないばかりか牛乳摂取量が多い人ほど骨折率や死亡率が高い可能性もありますね．
今後さらなる検討が俟たれますね．
介護予防 睡眠時間とサルコペニアとの関連
今回は睡眠時間とサルコペニアとの関連性について明らかにした研究論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると睡眠時間は長くても短くてもサルコペニアのリスクが上がるということになりますね．
サルコペニアを考えるうえでは睡眠時間を考慮する必要がありそうですね．
介護予防 座位時間が長くなると認知症リスクも高くなる？
今回は座位時間が長くなると認知症リスクも高くなる可能性を示唆する研究論文をご紹介させていただきました．
予想通り座位時間が長くなると認知症リスクが高くなるといった結果ですね．
地域での介護予防教室で身体活動量の指導を行う際には，いかに高齢者の座位時間を短くするかを考える必要がありますね．
また仕事での座位時間は認知症発症と関連しないといった点もポイントですね．
介護予防 高齢者の栄養不良に対する上腕周径・下腿周径のカットオフ値
今回は高齢者の栄養不良に対する上腕周径・下腿周径のカットオフ値を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
上腕周囲径や下腿周囲径から栄養状態をスクリーニングできるというのは理学療法士・作業療法士にとっては有益ですね．
上腕周囲径は男性で24cm，女性では23cm，下腿周囲径は男性で31cm，女性で29cmというのが目安になりそうですね．
介護予防 男性では骨折リスクは何歳から上昇する？
今回は男性では骨折リスクは何歳から上昇するのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
この結果から考えると男性でも70歳以降には骨折リスクが高くなると考えた方が良いですね．