運動療法・物理療法 筋肥大をねらうなら筋短縮位・筋伸張位どちらでのトレーニングが有用?
今回は筋肥大をねらうなら筋短縮位・筋伸張位どちらでのトレーニングが有用なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました.
今回の結果から考えると筋肥大をねらってトレーニングを行うのであれば筋伸張位で行うのが有用だと考えられますね.
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