糖尿病症例には有酸素運動よりもレジスタンストレーニング？

糖尿病症例には有酸素運動よりもレジスタンストレーニング？

糖尿病症例に対しては有酸素運動やレジスタンストレーニングが指導されることが多いです．

しかしながら糖尿病症例には有酸素運動とレジスタンストレーニングとどちらが有用なのでしょうか？

今回は糖尿病症例には有酸素運動とレジスタンストレーニングとどちらが有用なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．

 

 

 

 

 

 

今回ご紹介する論文

Yonsei Med J. 2026 Jan;67(1):71-78. doi: 10.3349/ymj.2024.0480.

Association of Aerobic Physical Activity and Resistance Exercise with Glycated Hemoglobin in Women with Diabetes

Susanna Jun # 1, Ji Won Kang # 1, Dong-Hyuk Park 1 2 3, Ki-Yong An 1 4, Dong Hoon Lee 1 5, Minsuk Oh 1 2 3, Justin Y Jeon 1 2 6

Affiliations Expand

PMID: 41431416 PMCID: PMC12748273 DOI: 10.3349/ymj.2024.0480

今回ご紹介する論文は2026年に掲載された論文です．

 

 

 

 

 

 

 

研究の目的

Purpose: The American Diabetes Association recommends that patients with diabetes engage in at least 150 minutes of physical activity (PA) per week and perform resistance exercise (RE) at least twice weekly. However, their benefits in controlling glucose levels among women with diabetes are not completely understood. Therefore, we investigated whether meeting PA or RE guidelines is associated with lower odds of uncontrolled glycated hemoglobin (HbA1c) among women.

米国糖尿病学会は，糖尿病症例に対し週に少なくとも150分の身体活動（PA）と週2回以上のレジスタンストレーニング（RE）を推奨しております．

しかしこれらが女性糖尿病症例の血糖コントロールに及ぼす効果は完全には解明されておりません．

そこでこの研究では，身体活動またはレジスタンストレーニングのガイドライン達成が，女性の非管理状態の糖化ヘモグロビン（HbA1c）リスク低下と関連するか検討することを目的としております．

 

 

 

 

 

 

 

研究の方法

Materials and methods: We analyzed 1213 women with diabetes from the Korea National Health and Nutrition Examination Survey 2014-2018. Using PA questionnaires, participants were categorized according to whether they met aerobic PA guidelines (≥150 minutes of moderate-to-vigorous PA), RE guidelines (≥twice weekly), or both. Further, HbA1c levels >7.5% were classified as uncontrolled glycemic levels. Multivariate logistic regression models were employed to investigate whether meeting PA or RE guidelines is associated with uncontrolled HbA1c.

2014-2018年韓国国民健康栄養調査から糖尿病女性1213例を対象に分析しております．

身体活動に関する質問票を用い，参加者を有酸素運動ガイドライン（中等度から高強度の身体活動を週150分以上）達成群，レジスタンストレーニングガイドライン（週2回以上）達成群，または両方の達成群に分類しております．

さらにHbA1c値が7.5%を超える場合を血糖コントロール不良と定義しております．

身体活動またはレジスタンストレーニングガイドラインの達成がHbA1cコントロール不良と関連するかどうかを調査するため，多変量ロジスティック回帰モデルを用いております．

 

 

 

 

 

 

 

研究の結果

Results: There was no association between meeting aerobic PA guidelines of >150 minutes per week and uncontrolled HbA1c. However, participating in RE > twice weekly was associated with a 49% lower odds of HbA1c >7.5% in fully adjusted models (odds ratio: 0.51; 95% confidence interval: 0.30-0.87; p<0.05). Moreover, the association between RE participation and lower odds of HbA1c >7.5% was observed regardless of age, body mass index, and prevalence of hypertension.

有酸素運動ガイドライン（週150分以上）の達成とHbA1cコントロール不良との間に関連は認められませんでした．

しかし完全調整モデルにおいて，週2回以上の骨強化運動（RE）参加はHbA1c＞7.5%のオッズを49％低下させる関連が認められました（オッズ比：0.51；95％信頼区間：0.30-0.87；p＜0.05）．

さらにレジスタンストレーニング参加とHbA1c＞7.5%のオッズ低下との関連は，年齢，体格指数（BMI），高血圧の有無にかかわらず認められました．

 

 

 

 

 

 

 

研究の結論

Conclusion: Participation in RE may be important for women with diabetes for glycemic control. Further research is needed to better understand the associations between HbA1c and different exercise modalities (i.e., resistance vs. aerobic exercise) in women with diabetes.

糖尿病女性における血糖コントロールには，レジスタンストレーニングへの参加が重要である可能性があります．

糖尿病女性におけるHbA1cと異なる運動形態（すなわちレジスタンストレーニング対有酸素運動）との関連性をより深く理解するためにはさらなる研究が必要であります．

 

今回は糖尿病症例には有酸素運動とレジスタンストレーニングとどちらが有用なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．

今回の結果から考えると血糖コントロールを図るうえでは有酸素運動のみならずレジスタンストレーニングが重要になりそうですね．