目次
筋力トレーニングが皮膚の老化改善にも有効
ここ最近のエビデンスでは筋力トレーニングはヒトの生命予後まで改善するといったデータが多く出てきております．
筋力トレーニングには筋力を向上させる以外にもさまざまな効果が報告されております．
今回は筋力トレーニングによる皮膚の老化改善効果を報告した論文をご紹介させていただきます．
これは興味深い報告です．
今回ご紹介する論文
Sci Rep. 2023 Jun 23;13(1):10214. doi: 10.1038/s41598-023-37207-9.
Resistance training rejuvenates aging skin by reducing circulating inflammatory factors and enhancing dermal extracellular matrices
Shu Nishikori 1 2, Jun Yasuda 1, Kao Murata 1, Junya Takegaki 1, Yasuko Harada 2, Yuki Shirai 2, Satoshi Fujita 3
Affiliations expand
PMID: 37353523 PMCID: PMC10290068 DOI: 10.1038/s41598-023-37207-9
今回ご紹介する論文は2023年に掲載された論文です．
研究の目的
Aerobic training (AT) is suggested to be an effective anti-aging strategy for skin aging. However, the respective effects of resistance training (RT) have not been studied. Therefore, we compared the effects of AT and RT on skin aging in a 16-week intervention in 61 healthy sedentary middle-aged Japanese women.
有酸素トレーニング（AT）は皮膚の老化に対する効果的なアンチエイジング戦略であることが示唆されております．
しかしながらレジスタンストレーニング（RT）の皮膚の老化に対するアンチエイジング効果は不明であります．
そこでこの研究では健康な中年の日本人女性61例を対象として16週間の介入を行い，皮膚の老化に対する有酸素運動とレジスタンストレーニングの効果を比較することを目的としております．
データ収集
Data from 56 women were available for analysis.
データは56例の女性のデータを使用しております．
研究の結果
Both interventions significantly improved skin elasticity and upper dermal structure, and RT also improved dermal thickness. After the training intervention, expression of dermal extracellular matrix-related genes was increased in normal human primary dermal fibroblasts. AT and RT had different effects on circulating levels of factors, such as cytokines, hormones in serum, and metabolites, and RT increased dermal biglycan (BGN).
どちらの介入も皮膚の弾力性と真皮上部の構造を有意に改善し，レジスタンストレーニングによって真皮の厚さも改善しました．
トレーニング介入後，正常ヒト初代真皮線維芽細胞において真皮細胞外マトリックス関連遺伝子の発現が増加しました．
有酸素トレーニングとレジスタンストレーニングはサイトカイン，血清中のホルモン，代謝産物などの因子の循環レベルに対して異なる影響を及ぼし，レジスタンストレーニングは真皮のビグリカン（BGN）を増加させました．
研究の結論
To our knowledge, this is the first report to show different effects of AT and RT on skin aging and identify the key factors involved in RT-induced skin rejuvenation.
これは皮膚の老化に対する有酸素トレーニングとレジスタンストレーニングの異なる効果を示し，レジスタンストレーニングによる皮膚の若返りに関与する重要な因子を同定した最初の報告であります．
今回は筋力トレーニングによる皮膚の老化改善効果を報告した論文をご紹介させていただきました．
筋力トレーニングによって皮膚のアンチエイジング効果が得られるというのは興味深いですね．
