介護予防 高齢者のサルコペニアに有効な介入は?SR論文紹介
今回は高齢者のサルコペニアに有効な介入を明らかにしたSR論文をご紹介させていただきました.
この研究結果から見ても運動がサルコペニアに対して有効なのは明白ですね.
なかでもレジスタンストレーニングに加えて有酸素運動やバランス運動を取り入れることがサルコペニアの改善に有効であると考えられますね.
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