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モバイルアプリの使用でホームエクササイズの効果は向上する？
近年，高齢者の中でもスマートフォンが普及しており運動を支援するさまざまなアプリケーションが開発されております．
しかしながらモバイルアプリの使用でホームエクササイズの効果は向上するのでしょうか？
今回はモバイルアプリの使用でホームエクササイズの効果は向上するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．
今回ご紹介する論文
Osteoarthritis Cartilage. 2025 Dec 17:S1063-4584(25)01277-4. doi: 10.1016/j.joca.2025.12.012. Online ahead of print.
Mobile app to support home exercise adherence in knee osteoarthritis: a randomized clinical trial
Rana S Hinman 1, Rachel K Nelligan 2, Penny K Campbell 3, Peixuan Li MBiostat 4, Karen E Lamb 5, Sarah Stratulate 6, Alexander J Kimp 7, Yee Foong Mok 8, Bridget Graham 9, Mark Merolli 10, Kim L Bennell 11
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PMID: 41418994 DOI: 10.1016/j.joca.2025.12.012
今回ご紹介する論文は2025年に掲載された論文です．
研究の目的
Objective: Determine if a mobile app alongside a home strength program improves exercise adherence and/or function in knee osteoarthritis.
変形性膝関節症例を対象として，ホームエクササイズと併用するモバイルアプリが運動継続率および／または機能改善に効果があるかを検証することを目的としております．
研究デザイン
Design: 2-arm superiority randomized clinical trial in adults with knee osteoarthritis and physical dysfunction. Both groups received physiotherapist-prescribed strength exercises (prescribed thrice weekly). Intervention group also received the ‘My Exercise Messages’ app (provides exercise tracking, goal-setting and behavior change messages). Two self-reported primary outcomes measured: i) number of days exercises were performed over prior fortnight (ordinal outcome dichotomized as “complete adherence” [score 6 or more] or “incomplete adherence” [scores 0 to 5]) and ii) change in function (Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index, 0-68), at 14 weeks (secondary end-point) and 26 weeks (primary end-point). Secondary outcomes included knee pain; sport/recreation function; knee-related quality of life; physical activity; exercise self-efficacy; global change; satisfaction; another exercise adherence measure; and joint replacement willingness.
この研究は変形性膝関節症かつ身体機能障害を有する成人を対象とした2群比較優越性ランダム化臨床試験となっております．
両群とも理学療法士が処方した筋力トレーニング（週3回処方）を実施しております．
介入群はさらに「My Exercise Messages」アプリ（運動記録，目標設定，行動変容メッセージを提供）を併用しております．
2つの自己申告による主要評価項目を測定：i) 過去2週間の運動実施日数（順序尺度を「完全遵守」（スコア6以上）と「不完全遵守」 [スコア0～5]）と，ii) 機能の変化（Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index、0-68点）を，14週目（副次的エンドポイント）および26週目（主要エンドポイント）に測定しております．
副次的評価項目には膝痛，スポーツ／レクリエーション機能，膝に関連する生活の質，身体活動，運動の自己効力感，全体的な変化，満足度，別の運動順守度測定，関節置換の意思を含んでおります．
研究の結果
Results: Of 182 people (mean (SD) age 63.5 (8.1) years, 126 (69%) women) randomized, 171 (94%) and 173 (95%) provided primary outcomes at 14 and 26 weeks respectively. At 26 weeks, the exercise plus app group were more likely to be completely adherent (n=31 (36%) versus n=14 (16%) in exercise only) to prescribed exercise frequency (relative risk [95% CIs], 2.1 [1.4, 3.2], p<0.001) but function was not different (mean difference [95% CIs], -0.9 [-3.9, 2.12], p=0.52). Results were similar at 14 weeks. Secondary outcomes did not differ, except Exercise Adherence Rating Scale, favoring exercise plus app.
無作為化された182例（平均年齢63.5歳（標準偏差8.1歳），女性126例（69%））のうち，14週時点で171例（94%），26週時点で173例（95%）が主要アウトカムを提供しております．
26週時点で運動＋アプリ群は処方された運動頻度への完全遵守率が高く（n=31（36%）対 運動単独群 n=14（16%）），2.1［1.4～3.2］，p<0.001）を示しましたが，機能に差は認められませんでした（平均差［95%信頼区間］、-0.9［-3.9～2.12］、p=0.52）．
14週時点でも結果は同様でありました．
副次的アウトカムは運動遵守度評価尺度（Exercise Adherence Rating Scale）を除き差がなく運動＋アプリ群が優位でありました．
研究の結論
Conclusion: The app improved exercise adherence but this did not translate into improved function.
アプリは運動継続率を改善しましたが機能改善にはつながりませんでした．
今回はモバイルアプリの使用でホームエクササイズの効果は向上するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとアプリの使用によってホームエクササイズの継続率が向上するということですね．
機能改善は見られておりませんが継続率が向上するといった意味ではアプリの使用は有用かもしれませんね．
