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足趾の筋力と巧緻性とどっちが重要？
ヒトの歩行や日常生活動作を考えるうえで足趾の機能というのは非常に重要です．
足趾の機能というとこれまで足趾の筋力がその代表でありました．
しかしながら足趾の巧緻性といった点ではあまり検討がなされておりません．
今回は足趾の筋力と巧緻性とどっちが重要なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．
今回ご紹介する論文
J Back Musculoskelet Rehabil. 2023 Dec 25. doi: 10.3233/BMR-230263. Online ahead of print.
Relationships between flexion strength and dexterity of the toes and physical performance
Kota Watanabe 1, Yuzo Ashida 1 2, Kento Hirota 1, Tatsuya Taniguchi 1 3, Hiroki Miyamoto 1 4, Atsushi Teramoto 5
Affiliations expand
PMID: 38217580 DOI: 10.3233/BMR-230263
今回ご紹介する論文は2023年に掲載された論文です．
研究の背景
Background: Toe function is characterised by the strength and dexterity of toe motion. However, previous studies have mostly focused on the importance of toe strength.
足趾の機能は足趾の動きの強さと器用さによって特徴づけられます．
しかしながら過去の研究では足趾の強さの重要性に焦点を当てた研究がほとんどでありました．
研究の目的
Objective: This study aimed to investigate the relationships between flexion strength and dexterity of the toes and physical performance.
この研究では足趾の屈曲筋力および巧緻性と身体パフォーマンスとの関係を調査することを目的としております．
研究の方法
Methods: Twenty healthy participants were included in this study. The flexion force of each toe was measured using a digital force gauge, and the toe dexterity was evaluated using the marble pick-up and rock-paper-scissors tests. These parameters were statistically analysed in relation to physical performance, including repeated side step and balance ability, which was evaluated using centre of pressure (COP) data during single-leg standing, tiptoe standing, and single-leg drop-jumping.
対象は健常者20例を対象としております．
各足趾の屈曲力はデジタルフォースゲージを用いて測定し，足趾の巧緻性はビー玉拾いおよびジャンケンテストで評価しております．
これらのパラメータは反復横飛びやバランス能力などの身体的パフォーマンスとの関連で統計的に分析され，片足立ち，つま先立ち，片足ドロップジャンプ時の圧力中心（COP）データを用いて評価しております．
研究の結果
Results: A significant correlation was found between the first toe flexion force and the total trajectory length of the COP during one-leg standing and between the time required for marble pick-up and the rock-paper-scissors score and the COP during single-leg drop-jumping.
母趾の屈曲筋力と片足ドロップジャンプ中の足圧中心の総軌跡長に有意な相関を認めました．
またビー玉拾いに要した時間，じゃんけんスコアと片足ドロップジャンプ時の足圧中心との間に有意な相関が認められました．
研究の結論
Conclusion: The results underscore the importance of flexion strength and dexterity of the toes in human physical performance and the necessity for the evaluation and improvement of both functions.
この結果はヒトの身体能力における足趾の屈曲力と巧緻性の重要性を強調するものであり，両機能の評価と改善の必要性を示すものであります．
今回は足趾の筋力と巧緻性とどっちが重要なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると足趾の筋力のみならず巧緻性を改善することがさまざまなパフォーマンスを向上させることになりますね．
昔から行われてきた足趾じゃんけんなんかも意味がありそうですね．
