働き方 理学療法士・作業療法士の皆様は無理して朝活していませんか?
今回は理学療法士・作業療法士の朝活について考えてみました.
朝,時間に余裕のある人は「朝活」を大いに楽しめば良いですし,もう少し寝ていたいという理学療法士・作業療法士はそれでいいと思います.
朝型生活と夜型生活のどちらがいいかは,白黒はっきり決められることではありません.
起きる時間を一定にしたうえで,そこから必要な睡眠時間を逆算して眠る時間を決めて,規則正しい生活を送ることがポイントになるでしょうね.
