運動療法・物理療法 たった5分の筋力トレーニングの有効性は?
今回はたった5分の筋力トレーニングでも有効なのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました.
今回の結果から考えると5分でも遠心性トレーニングを導入することで筋力の改善が図れる可能性がありますね.
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