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競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がる？
スプリント競技の前にマッサージを行うことは多いと思います．
しかしながら競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がるのでしょうか？
今回は競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．
今回ご紹介する論文
Randomized Controlled Trial Complement Ther Clin Pract. 2018 Feb:30:1-5. doi: 10.1016/j.ctcp.2017.10.010. Epub 2017 Oct 28.
The effect of massage on acceleration and sprint performance in track & field athletes
Ryan N Moran 1, John M Hauth 2, Robert Rabena 3
Affiliations Expand
PMID: 29389467 DOI: 10.1016/j.ctcp.2017.10.010
今回ご紹介する論文は2018年に掲載された論文です．
研究の目的
Purpose: To examine the acute effects of pre-competition massage on acceleration and sprint performance in collegiate track and field athletes.
この研究では大学陸上競技選手を対象として競技前のマッサージが加速およびスプリントパフォーマンスに及ぼす急性効果を検討することを目的としております．
研究の方法
Methods: Seventeen collegiate male (n = 9) and female (N = 8) track and field athletes participated in the study. Athletes were assigned to a counterbalanced, repeated measures designed experiment testing four treatment conditions of a pre-competition massage, dynamic warm-up, combination of a massage and warm-up, and a placebo ultrasound.
大学男子（N=9）と女子（N=8）の17例の陸上競技選手が研究に参加しております．
競技前のマッサージ，動的ウォームアップ，マッサージとウォームアップの組み合わせ，プラセボ超音波の4つの治療条件をテストするカウンターバランス反復測定デザインの実験に選手を割り付けております．
研究の結果
Results: The reliability between treatments was very high (ICC range: 0.94-0.98) and displayed a high internal consistency (Cronbach α = 0.96). Inter-item correlations for treatments were strong at all time intervals (20-m r = 0.74-0.90; 30-m r = 0.87-0.95; 60-m r = 0.88-0.95). There were no significant differences between the four treatments and performance (p = 0.70). Massage decreased 60-meter sprint performance in comparison to the traditional warm-up, although the combination of the massage and warm-up appeared to have no greater difference than the warm-up alone.
治療間の信頼性は非常に高く（ICC範囲：0.94-0.98），高い内的一貫性（Cronbach α = 0.96）を示しております．
治療法の項目間相関はすべての時間間隔で強い結果でした（20-m r = 0.74-0.90; 30-m r = 0.87-0.95; 60-m r = 0.88-0.95）．
4つの治療とパフォーマンスの間に有意差はありませんでした（p = 0.70）．
マッサージは従来のウォームアップと比較して60m走のパフォーマンスを低下させましたが，マッサージとウォームアップの組み合わせはウォームアップ単独と比較して大きな差はありませんでした．
研究の結論
Conclusions: Massage prior to competition remains questionable due to a lack of effectiveness in improving sprint performance. Further, pre-competition massage may not be more effective as a pre-event modality, over a traditional warm-up.
競技前のマッサージはスプリントパフォーマンスの向上において有効でないため疑問が残ります．
さらに競技前のマッサージは従来のウォームアップよりも競技前のモダリティとして効果的ではない可能性があります．
今回は競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとスプリント競技の前にマッサージを行ってもパフォーマンスは上がらない可能性がありますね．
