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どういった身体活動が膝に良くてどういった身体活動が膝に悪い？
変形性膝関節症の予防を図るためには膝関節に負担のかかる動作を控えるように指導をする必要があります．
しかしながらどういった身体活動が膝関節に負担になるのでしょうか？
今回はどういった身体活動が膝に良くてどういった身体活動が膝に悪いのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．
今回ご紹介する論文
Knee. 2024 Nov 15:52:90-98. doi: 10.1016/j.knee.2024.10.019. Online ahead of print.
The impact of different types of physical activity on the risk of knee osteoarthritis: A Mendelian randomization study
Guiguan Wang 1, Long Chen 1, Yancheng Chen 1, Jie Xu 2
Affiliations Expand
PMID: 39549656 DOI: 10.1016/j.knee.2024.10.019
今回ご紹介する論文は2024年に掲載された論文です．
研究の目的
Background: We aim to evaluate the causal relationship between different types of physical activity and the risk of knee osteoarthritis (KOA) through a two-sample Mendelian randomization study.
この研究では2標本メンデルランダム化研究により，様々な種類の身体活動と変形性膝関節症（KOA）リスクとの因果関係を評価することを目的としております．
研究の方法
Methods: We performed a two-sample Mendelian randomization analysis using publicly available Genome-wide association study associated with physical activity (460 376 individuals) and KOA (403 124 individuals). Two-sample Mendelian randomization analyses were performed to investigate the effects of exposure traits on KOA risk.
身体活動（460376人）と変形性膝関節症（403124人）に関連するゲノムワイド関連研究を用いて，2標本メンデルランダム化分析を行っております．
変形性膝関節症リスクに対する影響を調べるために，2標本メンデルランダム化解析を行っております．
研究の結果
Results: In this Mendelian randomization analysis, we investigated the impact of different types of physical activity on the risk of KOA. Light do-it-yourself and walking for pleasure demonstrated a protective effect on the risk of KOA (P = 8.19 × 10-4 and P = 4.24 × 10-6, respectively). No statistically significant differences were observed for heavy do-it-yourself, strenuous sports, other exercises or physical inactivity.
このメンデルランダム化分析では，変形性膝関節症リスクに対するさまざまな種類の身体活動の影響を調査しております．
軽いDIYと趣味のウォーキングは変形性膝関節症リスクに対する予防効果を示しました（それぞれP = 8.19 × 10-4とP = 4.24 × 10-6）．
激しい運動，スポーツ，その他の運動，運動不足については統計学的に有意差は認められませんでした．
研究の結論
Conclusion: This study has revealed that engaging in light do-it-yourself activities and walking may serve as potential protective factors against KOA. These findings underscore the significance of introducing such activities into public health strategies designed for the prevention and management of KOA. Additional research is warranted to reveal the underlying mechanisms further.
この研究結果から軽い日曜大工やウォーキングは変形性膝関節症に対する潜在的な予防因子となりうることが明らかになりました．
これらの知見は変形性膝関節症の予防と管理のためにデザインされた公衆衛生戦略に，このような活動を導入することの意義を強調するものです．
基礎となるメカニズムを明らかにするためにさらなる研究が必要であります．
今回はどういった身体活動が膝に良くてどういった身体活動が膝に悪いのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると軽い身体活動は膝関節にとってプラスに働く可能性が高いですね．
膝が痛いから身体活動を控えましょうではなくてひざが悪くても少しは動きましょうというのが指導のポイントになるでしょうか．
