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NMESに随意筋収縮を組み合わせることで筋トレ効果はアップする？
筋力低下を合併した症例に対しては電気刺激を用いて筋力トレーニングを行うことが多いと思います．
電気刺激を用いる場合には受動的な電気刺激のみを行う場合もあれば，電気刺激に併せて随意運動を組み合わせることも多いと思います．
しかしながら電気刺激に随意的な筋収縮を組み合わせることで筋力トレーニング効果というのは高まるのでしょうか？
今回は電気刺激に随意的な筋収縮を組み合わせることで筋力トレーニング効果というのは高まるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．
今回ご紹介する論文
Eur J Sport Sci. 2023 Aug;23(8):1547-1559. doi: 10.1080/17461391.2022.2104656. Epub 2022 Aug 5.
Superimposing neuromuscular electrical stimulation onto voluntary contractions to improve muscle strength and mass: A systematic review
Riccardo Borzuola 1, Luca Laudani 2, Luciana Labanca 1, Andrea Macaluso 1
Affiliations expand
PMID: 35856620 DOI: 10.1080/17461391.2022.2104656
今回ご紹介する論文は2023年に掲載された論文です．
研究の目的
Training and rehabilitation programmes involving neuromuscular electrical stimulation superimposed onto voluntary contractions (NMES+) have gained popularity in the last decades. Yet, there is no clear consensus on the effectiveness of such intervention. The aim of this review was to evaluate the effect of chronic exposure to NMES+ on muscle strength and mass compared to conventional volitional training or passive electrical stimulation alone.
随意筋収縮に神経筋電気刺激を重畳させる(NMES+)トレーニングやリハビリテーションプログラムは，ここ数十年で人気を博しております．
しかしながらこのような介入の有効性に関する明確なコンセンサスは得られておりません．
このレビューでは従来の随意的トレーニングや受動的電気刺激のみと比較して，随意運動を組み合わせることが筋力および筋量に及ぼす影響を評価することを目的としております．
研究の方法
Two authors conducted an electronic search to identify randomized controlled trials that investigated the effect of NMES+ training, involved healthy participants or orthopaedic patients, detailed a well-defined NMES training protocol, and provided outcomes related to muscle strength and/or mass. The authors extracted data on participants, intervention characteristics, muscle-related outcomes, and assessed the methodological quality of the studies.
2名のレビュアーが電気刺激に随意運動を組み合わせたトレーニングの効果を検討し，健康な対象者または整形外科症例を対象として，明確に定義された電気刺激に随意運動を組み合わせたトレーニングプロトコルを詳述し，筋力および/または筋量に関するアウトカムを提供するランダム化比較試験を同定するために電子検索を行っております．
レビュアーは対象者，介入特性，筋関連アウトカムに関するデータを抽出し，研究の方法論的質を評価しております．
研究の結果
A total of twenty-four studies were included in the review. The majority of these reported an increase in muscle strength following NMES+ training compared to an equivalent voluntary or passive NMES training. The highest improvements were found when NMES was superimposed on sub-maximal exercises involving both concentric and eccentric contractions. Two studies reported an increase in muscle mass after NMES+, while two other studies exhibited no differences. This review indicated that chronic exposure to NMES+ determines muscle strength improvements greater or equal compared to volitional training alone. However, differences in the methodological characteristics of the stimulation and the type of exercise associated with NMES+ revealed significant discrepancies in the results. A deeper understanding of the neurophysiological adaptations to NMES+ is crucial to fully explain the muscle-related enhancement resulting from such intervention.HighlightsNMES+ consists of simultaneously applying neuromuscular electrical stimulation while voluntarily contracting the stimulated muscle.Although a growing number of studies have suggested that intervention based on NMES+ have a strong potential in enhancing as well as preserving muscle function, there is still no clear consensus on the effectiveness of such technique.
合計24件の研究がレビューの対象となりました．
これらの研究の大半は電気刺激に随意運動を組み合わせたトレーニング後に，同等の随意的または受動的電気刺激トレーニングと比較して筋力が増加したと報告しております．
電気刺激を求心性収縮と遠心性収縮の両方を含む最大下トレーニングに重ねた場合に，最も高い改善がみられました．
2つの研究では電気刺激に随意運動を組み合わせたトレーニング後に筋量が増加したことが報告されましたが，他の2つの研究では差は認められませんでした．
研究の結論
This review revealed that training based on NMES+ can induce a significant improvement of muscle strength in both healthy and orthopaedic individuals.
このレビューでは電気刺激に随意運動を組み合わせたトレーニングへの慢性的な曝露は，自発的なトレーニングと比較して，同等以上の筋力向上を決定することが示されました．
今回は電気刺激に随意的な筋収縮を組み合わせることで筋力トレーニング効果というのは高まるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
興味深い結果ですね．
この結果から考えると筋力強化を目的として電気刺激を用いる場合には随意運動による筋収縮を組み合わせることが重要であると考えられます．
