目次
静的ストレッチに電気刺激を追加すると効果的？
理学療法士・作業療法士が筋の柔軟性改善を目的としてクライアントにストレッチングの指導を行うことは多いと思います．
最近はハイブリッドでの介入が流行ではありますが，ストレッチに電気刺激を追加するとその効果はどうなのでしょうか？
今回は静的ストレッチに電気刺激を追加すると柔軟性改善に効果的かどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきます．
今回ご紹介する論文
Sports (Basel). 2023 Jan 4;11(1):10. doi: 10.3390/sports11010010.
Combined Static Stretching and Electrical Muscle Stimulation Induce Greater Changes in Range of Motion, Passive Torque, and Tendon Displacement Compared with Static Stretching
Takamasa Mizuno 1
Affiliations expand
PMID: 36668714 DOI: 10.3390/sports11010010
今回ご紹介する論文は2023年に掲載された論文です．
研究の目的
The purpose of this study was to determine the combined effects of static stretching and electrical muscle stimulation on maximal dorsiflexion angle and passive properties.
この研究では静的ストレッチと電気的筋刺激の併用が足関節最大背屈角度と受動特性に及ぼす影響を明らかにすることを目的としております．
研究の方法
Sixteen healthy subjects participated in three randomly ordered experimental trials: combined static stretching and electrical muscle stimulation, static stretching alone, and control. In combined trial, subjects performed 5 min of calf stretching while receiving electrical muscle stimulation of the gastrocnemius medialis. In static stretching trial, subjects performed calf stretching only.
16例の健康な被験者を対象としております．
対象を静的ストレッチと電気的筋肉刺激の併用，静的ストレッチのみ，コントロールの3つの介入に無作為に割り付けております．
腓腹筋に電気的筋刺激を与えながら，ふくらはぎのストレッチを5分間行っております．
静的ストレッチングでは，ふくらはぎのストレッチングのみを行っております．
介入前後で最大背屈角度，受動トルク，筋変位を測定しております．
研究の結果
Maximal dorsiflexion angle, passive torque, and muscle displacement were measured before and after intervention. Tendon displacement was also calculated. The difference from pre- to post-intervention in maximal dorsiflexion angle in combined trial was greater compared with that in the control (p = 0.026), but the static stretching trial exhibited no significant difference (both p > 0.05). Passive torque at submaximal dorsiflexion angles was significantly decreased only after combined trial (all p < 0.05). Muscle displacement at maximal dorsiflexion angle was significantly increased in all conditions (all p < 0.05). Tendon displacement at maximal dorsiflexion angle was higher after combined trial compared with static stretching trial (p = 0.030).
最大背屈角度は，複合試行では介入前と介入後の差が対照と比較して大きい結果でありますが（p = 0.026），静的ストレッチ試行では有意差は認められました（いずれもp >0.05）．
最大背屈以下の受動トルクは，複合試行後のみ有意に減少しておりました（いずれもp < 0.05）．
最大背屈角での筋変位は，すべての条件で有意に増加した（すべてp < 0.05）．
最大背屈角での腱の変位は，静的ストレッチング試験と比較して，複合試験後に大きくなりました（p = 0.030）．
研究の結論
These results revealed additional effects of adding electrical muscle stimulation to static stretching on maximal dorsiflexion angle, passive torque, and tendon displacement.
今回の結果から静的ストレッチに電気的筋刺激を加えることで，最大背屈角，受動トルク，腱の変位にさらなる効果があることが明らかとなりました．
今回は静的ストレッチに電気刺激を追加すると柔軟性改善に効果的かどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
ストレッチに加えて電気刺激を行うと効果的かもしれませんね．
