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便利で簡単，理学療法士も知っておきたい無料ウォーキングアプリ
われわれが日常生活を行う上ではスマホは欠かせないものとなっております．
ダイエット（減量）を目的としてウォーキングを習慣的に行われている方も多いと思いますが，日々の運動習慣を記録することって非常に重要です．
記録を行うことで運動を継続するモチベーションにもつながりますし，どういった日に運動領が少なかったかを自己分析することもできます．
記録を行う上で非常に便利なのが無料のウォーキングアプリです．
今回は理学療法士の視点で無料ウォーキングアプリをご紹介させていただきます．
無料ウォーキングアプリ
最近はいろいろなアプリが登場しております．
歩数や距離はもちろんですが，運動時間に消費エネルギー量が算出されるだけでなく，最近はウォーキングに関する便利機能が備わったアプリまで登場してきております．
ここからは無料で使用できるウォーキングアプリをいくつかご紹介させていただきます．
ウォーキング NAVITIME ALKOO
こちらはiPhone・Androidともに対応しております．
歩数計としてはもちろんですが，ウォーキングや散歩，ダイエットなどシーンに合わせた機能が充実しております．
地図画面では訪れた場所の写真やメモが確認できますので，過去のウォーキング履歴を振り返りながらウォーキングを楽しむことができます．
また全国のお勧めウォーキングコースも収録されており，観光気分でウォーキングを楽しむことが可能なアプリとなっております．
Runtastic ランニング＆ウォーキング
こちらはiPhone・Androidともに対応しております．
スタートボタンを押すだけでGPS位置情報を利用して計測が開始され，非常に簡単に使用できます．
ウォーキングやインターバル速歩などの成果をリアルタイムでGPS計測し，距離・時間・ペース・消費カロリーなどを記録することができます．
aruku &
こちらはiPhone・Androidともに対応しております．
歩くだけでプレゼントやTポイントが当たるといった素晴らしいアプリです．
地図上の各所にいるキャラクターからの依頼をクリアして応募券を獲得すると，抽選に応募することが可能となります．
商品は名産品の他にもウォーキングシューズなど魅力的なものがいっぱいです．
全国のウォーキングコースにも挑戦できますので出張中などにも使用できます．
キョリ測
こちらはiPhone・Androidともに対応しております．
地図をタップしたりなぞったりして自由にルートを作成できる距離計測アプリの決定版です．
豊富な計測パターンで簡単にルートが作成できます．
またルートの距離や所要時間を正確に表示でき，マイウォーキングコースを作成するのにとても役に立ちます．
歩いてコレクション
こちらはiPhone・Androidともに対応しております．
シンプルな歩数計ゲームです．
歩数，消費カロリー，歩いた距離を記録する一般的なウォーキングアプリの機能の他にも，コレクション要素（全200種類以上）も備わったアプリです．
歩数計にアイテム収集の要素をプラスすることで歩く意欲が増します．
これなら飽きやすい方も継続してウォーキングを楽しむことができます．
Walker 歩数計Lite
こちらはiPhoneのみの対応となっております．
マルチタスク対応の歩数計を備えた歩数記録管理アプリです．
歩数や歩行距離・消費カロリー・体重・体脂肪・血圧など，リストやグラフにデータ化されますので，自己管理や健康管理，またはダイエットの成果の確認にもお勧めです．
活動量だけでなくてその他のパラメーターも同時に記録・管理できるといった点が素晴らしいです．
世界を旅する歩数計
こちらはiPhone・Androidともに対応しております．
仮想歩き旅体験ができる歩数計と地図が合体したアプリです．
バーチャルどこでもドアで行きたかったあの場所へ飛んでいくことができます．
世界中の観光地，日本縦断の旅など，あらゆる歩き旅を日常の中で体験できます．
カロリーの消費もわかりますので，ダイエット目的での使用にもお勧めです．
今回は理学療法士の視点で無料ウォーキングアプリをご紹介させていただきました．
本当に最近は無料でも便利なアプリがたくさんあります．
理学療法士もまたこういったアプリを把握した上でクライアントに指導を行えると良いですね．
特にゲーム感覚のものはウォーキングを継続しやすいのでお勧めです．
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