運動療法・物理療法 本当にストレッチで睡眠障害が改善するのか?
今回は本当にストレッチで睡眠障害が改善するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました.
今回の結果から考えると現在のところストレッチで睡眠障害が改善するかどうかはよくわからないというのが実際ですね.
睡眠障害の改善割合も小さいですし,ストレッチだけで睡眠障害が改善するとは考えにくいですね.
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