運動療法・物理療法 競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がる？
競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がる？
スプリント競技の前にマッサージを行うことは多いと思います．
しかしながら競技前にマッサージを行うとスプリント競技のパフォーマンスは上がるのでしょうか？
今回は...
運動療法・物理療法
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運動療法・物理療法 貧乏ゆすりにこんな効果があったとは
今回は貧乏ゆすりの効果を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると貧乏ゆすりを行うことは血糖改善にも有効な可能性がありますね．
これは取り入れやすいので知っておくとよいですね．
運動療法・物理療法 最近流行の組織フロッシングの効果は？
今回は組織フロッシングの効果を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると組織フロッシングには効果がありそうですね．
可動域改善に組織フロッシングを考慮するのがよさそうですね．
運動療法・物理療法 ベッドサイドでのサイクリング運動の有効性は？
今回はベッドサイドでのサイクリング運動の有効性を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとベッドサイドでのサイクリング運動を+αでおこなうことで人工呼吸器装着期間が短縮し機能が向上するということですね．
サイクリング運動の導入を検討してもよさそうですね．
運動療法・物理療法 整形外科術後における早期離床の効果
今回は整形外科術後における早期離床の効果を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
根茎の結果から考えると早期離床は有用であるということになりますね．
多職種連携が重要であるといった点もポイントですね．
運動療法・物理療法 身体活動の質と量，どっちが重要？
今回は身体活動の質と量，どっちが重要なのかを考える得腕参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると身体活動の量よりも身体活動の質，なかでも運動強度が重要ということですね．
身体活動に関する指導を行う際には運動強度を考慮する必要がありそうですね．
運動療法・物理療法 骨格筋への組織間リリースって効果があるのか？
今回は骨格筋への組織間リリースって効果があるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると組織間リリースには一定の効果がある可能性がありますね．
組織間の滑走性を考慮したうえでの介入が必要ですね．
運動療法・物理療法 多疾患合併でも身体活動量が高いと死亡リスクが低下
今回は多疾患合併でも身体活動量が高いと死亡リスクが低下する可能性を示唆する研究論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると多疾患合併でも身体活動量を増やすことで死亡リスクを軽減できる可能性がありますね．
理学療法士・作業療法士にとっては心強い結果ですね．
運動療法・物理療法 持続的ストレッチングでは角度ではなくトルクを一定にすることが重要
非常に興味深い結果ですね．
この結果から考えると持続的ストレッチングでは角度ではなくトルクを一定にすることが重要ということになりますね．
効果的なストレッチングを行ううえで非常に重要な視点になりそうです．
運動療法・物理療法 橈骨遠位端骨折例の機能改善に運動観察が有用？
今回は橈骨遠位端骨折例の機能改善に運動観察が有用である可能性を示唆する研究論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると運動観察は橈骨遠位端骨折例に対して有効である可能性がありますね．
通常のリハビリテーションに運動観察を追加的に実践するのがよさそうですね．
運動療法・物理療法 2型糖尿病例は膝伸展筋力が低下しやすい？
今回は2型糖尿病例は膝伸展筋力が低下しやすい可能性を示唆する研究論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると糖尿病症例では同年代者に比較して等尺性膝関節伸展筋力が低下しやすいということですね．
これは重要な結果だと思います．
運動療法・物理療法 本当にストレッチで筋損傷を予防できるのか？
今回は本当にストレッチで筋損傷を予防できるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
非常に興味深い結果ですね．
今回の結果から考えるとストレッチングは筋損傷の予防には効果的ですが腱損傷の予防にはつながらない可能性がありますね．
理学療法士・作業療法士がストレッチングを指導する機会は多いと思いますので知っておきたい結果だと思います．
運動療法・物理療法 術前リハビリテーションに関するSR論文
今回は術前リハビリテーションの効果を考えるうえで参考になるSR論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると在宅での術前リハビリテーションは術後合併症の発生割合を軽減させ，能力の改善，入院期間の短縮，抑うつや不安の軽減につながるという結果ですね．
運動療法・物理療法 ACL再建術後の膝関節伸展可動域制限が膝前面痛と関連する？
今回はACL再建術後の膝関節伸展可動域制限が膝前面痛と関連するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると使用するグラフとの種類に関わらず膝関節伸展可動域制限が膝前面痛と関連するといった結果ですね．
改めて膝関節伸展可動域の改善が重要であることが示唆される結果だと思います．
運動療法・物理療法 筋膜を伸ばすなら静的ストレッチング？動的ストレッチング？
これは非常に興味深い結果ですね．
ROMの改善には筋膜の力学的特性の変化がポイントになりそうです．
また筋膜を伸ばすなら動的ストレッチングよりも静的ストレッチングの方が良さそうですね．
運動療法・物理療法 理学療法の時間が短いとHADの発症リスクが上がる？
今回は理学療法の時間が短いとHADの発症リスクが上がるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
リハビリテーションが包括化される流れの中でこういった結果は心強いですね．
HADを予防するためには一定以上の理学療法時間を確保する必要がありそうですね．
運動療法・物理療法 ICU入室症例に対する神経筋機能的磁気刺激療法の効果
今回はICU入室症例に対する神経筋機能的磁気刺激療法の効果を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から神経筋機能的磁気刺激療法は有効ということになりますね．
運動療法・物理療法 本当に運動前の静的ストレッチングは害になるのか？
今回は本当に運動前の静的ストレッチングは害になるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から運動前に静的ストレッチングを行うことで筋力低下は認められるもののその程度は軽度であり，パフォーマンスについては大きな低下はなさそうです．
また静的ストレッチングの持続時間が短ければパフォーマンスを低下させるほどの影響はなさそうです．
運動前の静的ストレッチングを有害だと短絡的に考えることには問題がありそうですね．
運動療法・物理療法 遠心性歩行トレーニングが機能改善に有効
今回は遠心性歩行トレーニングが機能改善に有効なのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとランジ動作や階段降段を含む遠心性トレーニングは機能改善を図るうえで有効な可能性がありますね．
ウォーキングプラスαとしてランジ動作や階段降段を含む遠心性トレーニングを導入するのもよさそうですね．
運動療法・物理療法 静的ストレッチングとフォームローリングはどちらが関節可動域の改善に有効か？SR論文
今回は静的ストレッチングとフォームローリングはどちらが関節可動域の改善に有効なのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると長期的にトレーニングを行うのであれば静的ストレッチングとフォームローリングの効果に大きな差はなさそうです．
短期的には静的ストレッチングが効果的であるといった結果ですね．
運動療法・物理療法 本当にストレッチで睡眠障害が改善するのか？
今回は本当にストレッチで睡眠障害が改善するのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えると現在のところストレッチで睡眠障害が改善するかどうかはよくわからないというのが実際ですね．
睡眠障害の改善割合も小さいですし，ストレッチだけで睡眠障害が改善するとは考えにくいですね．
運動療法・物理療法 ストレッチの効果は筋の柔軟性改善だけじゃない
今回はストレッチのさまざまな効果を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとストレッチは筋の柔軟性改善のみならず中年女性の気分とメンタルヘルスの改善にも有効である可能性がありますね．
運動療法・物理療法 どういった症例がICU-AWに陥りやすい？SR論文紹介
今回はどういった症例がICU-AWに陥りやすいのかを考えるうえで参考になるSR論文をご紹介させていただきました．
このレビュー論文を見るとどういった症例がICU-AWに陥りやすいのかがわかりやすいですね．
この論文で紹介されているような危険因子を持っている症例に対しては予防的な介入が求められますね．
運動療法・物理療法 離床頻度を増やすことが入院期間の短縮につながる
今回は離床頻度を増やすことが入院期間の短縮につながるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
改めて早期離床の重要性が理解できる内容ですね．
また早期離床を図るうえでは離床の頻度を増やすことが在院期間や人工呼吸器装着期間の短縮につながりそうですね．
運動療法・物理療法 ダイエットすると筋量が減ってしまう
今回はダイエットすると筋量が減ってしまう可能性を示唆する研究論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとダイエットに伴う筋量減少はタンパク質摂取を行うことで予防できる可能性があります．
またタンパク質を摂取する場合には1.3g/kg/日を超える摂取というのが1つのポイントになりそうですね．
運動療法・物理療法 週末だけの運動でも疾病予防には十分効果がある？
今回は週末だけの運動でも疾病予防には十分効果があるのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとさまざまな疾病予防において週末だけの運動でも十分に効果が得られそうですね．
運動療法・物理療法 ダイナミックストレッチってどれくらいやればよいかを考えるうえで参考になる論文
今回はダイナミックストレッチってどれくらいやればよいかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとダイナミックストレッチングの場合には1セット行っても4セット行っても効果に大きな相違はなさそうです．
やればやるだけ有効ということではなさそうですね．
運動療法・物理療法 ウォーキング単独介入は身体機能やQOL改善に有効？
今回はウォーキング単独介入が身体機能やQOL改善に有効なのかどうかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとウォーキングのみの介入は持久力の改善とQOLの改善に有効ということになりますね．
こういった結果はウォーキング指導を行ううえでも心強いですね．
運動療法・物理療法 ICUでの介入はエルゴより離床が先
今回はICUにおける運動療法を考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今期亜の結果から考えると臥位でのエルゴメーター駆動を追加してもあまり大きな効果は得られないといった結果ですね．
やはり早期から離床を図ることが最も重要であることが示唆される結果だと思います．
運動療法・物理療法 リクライニング車椅子座位時のリクライニング角度はどのくらいで褥瘡を予防できる？
今回はリクライニング車椅子座位時のリクライニング角度はどのくらいで褥瘡を予防できるのかを考えるうえで参考になる論文をご紹介させていただきました．
今回の結果から考えるとリクライニング角度20°とチルトインスペース角度10°の組み合わせが褥瘡予防には役立ちそうですね．
いずれにしてもこまめに角度を変化させることも重要でしょうね．